Praticar atividades físicas ao ar livre pode ser revigorante, mas também pode ser prejudicial para a pele. Você pode estar se perguntando: “O que meu estilo de vida ativo tem a ver com cuidados com a pele?” Quando você está ao ar livre, sua pele fica exposta a mais do que apenas os raios solares (raios UV). Poluição, fumaça de cigarro, condições climáticas também podem irritar sua pele.
Durante os meses mais quentes, exercitar-se ao ar livre pode causar suor, 
queimaduras solares, pele oleosa e até lábios ressecados. Quando a umidade diminui e o clima começa a esfriar, a pele pode ressecar. Além disso, o sol de inverno também pode causar queimaduras solares e danificar a pele.
Então, por que se preocupar com cuidados com a pele? Se você não cuida do maior órgão do seu corpo, pode estar se expondo a condições como câncer de pele, que, embora tratáveis, podem ser bastante graves. Além disso, você pode ter o corpo mais sarado do mundo, mas se a sua pele parecer pouco saudável, perderá muitos encontros.
Você deve estar se perguntando: “Como posso proteger e cuidar da minha pele?”
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Lavar
Após uma sessão intensa de exercícios ao ar livre, é fundamental lavar não apenas o corpo, mas também o rosto, para evitar o aparecimento de espinhas. Escolha um sabonete suave, que limpa delicadamente os poros e remove efetivamente os agressores externos.
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Hidratar
Hidratar é essencial durante todo o ano, independentemente do clima. Escolha um hidratante leve, que proporciona hidratação sem deixar a pele oleosa. Lembre-se de que há maneiras certas e erradas de hidratar, então leia mais sobre como seus erros de hidratação podem estar prejudicando sua pele.
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Proteger com Protetor Solar
Especialistas em cuidados com a pele, dizem que o maior erro que os homens cometem é não usar protetor solar. Todos os dias, os homens devem usar um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou maior. Se você ficar ao ar livre por longos períodos, reaplique o protetor solar a cada duas horas, use roupas protetoras ou fique na sombra.
Você cuida do seu físico, saúde imunológica e alimentação; portanto, também deve se preocupar com a sua pele. Adotar uma rotina de cuidados com a pele adequada ao seu estilo de vida ativo ajudará a manter sua pele saudável e com aparência jovem, para que você possa continuar desfrutando de suas atividades favoritas sem se preocupar com os efeitos nocivos do sol e outros agressores externos.